オフサイドトラップを使って周りの観客を虜にさせてさらに自信を持って成功させる方法
こんにちは
トレーナーの
マーキーです
オフサイドトラップを狙って
相手をオフサイドにさせたい
相手のFW世の駆け引き
を狙い楽しみたい
自信を持ってチャレンジ
していきたい
この記事を読めば
あなたは自信を持つことができ
仕掛けピンチを救うことが
できます
この記事を読まなければ
失敗してGKと1対1になり
失点して負けてしまう
しかし自信を持てば
仕掛けることができます
その方法とは
自分が最終ラインになることです
自分が最終ラインに
なってしまえば
後ろはGKしかいません
なので相手がボールを蹴る瞬間に
ラインを上げてしまうんです
そうすれば必ず
オフサイドになりますとね
しかし気をつけなければ
ならないのが
2枚目から裏を
抜けてくる選手です
この選手はオフサイドに
ならないので
必ずボランチにマークを
つかせてください
出ないと裏を
トップスピードで取られ
失点になってしまいます
なので
絶対にマークを
つかせてください
僕はたくさん失敗しました
失点もたくさんしました
自信もなくなり
仕掛けるのが怖かった
しかしこの方法で
オフサイドを量産に成功し
裏へ抜ける選手をことごとく
止めることができ
今では自信を持って
仕掛けることができます
今すぐに
自信を持って仕掛けたいなら
あなたが最終ラインになり
蹴る瞬間にラインを上げて
みてください
きっとオフサイドトラップは
成功し、自信を持って
仕掛けることができるでしょう
今回はここまでです
読んでいただき
ありがとうございました
わずか1ヶ月でスピードを上げる方法
こんにちは
トレーナーの
まさきです。
足が速くたい
裏を取られたくない
失点して試合に負けたくない
この記事を読めば
足が速くなり
どんな相手が来ようが
抑えることができるように
なります
この記事を読まなければ
あなたの足が遅いのが原因で
相手に追いつけずに
失点し試合に負けた
チームからの信用が
失います
足の速さはサッカーだけではなく
どのスポーツにおいて
必ず武器になります
どんな相手にも
対応できるスピードを
手に入れませんか?
相手に置かれていた
たった1ヶ月で相手を圧倒する
スピードを手にした方法を
教えたいと思います
この記事を読んで
一緒に成長していきましょう
それは
「坂道ダッシュ」
です
そもそもサッカーに必要なスピード
の速さだけではなく
一瞬でトップスピードに
切り替えられる「加速力」
になってくるのです
試合中に50メートルを
トップスピードで
走る人なんてなかなか
いませんよね?
トップスピードが必要なのは
10〜30メートルと言われています
トップスピードに達するための
時間を縮むのに
最も効率があるのが
「坂道ダッシュ」なんです
やり方としては
約20メートルの上り坂を
5本全力で走ってください
とてもきついので
1日に10本できたら
良い方です
きつかったら5本
でも大丈夫です
少しずつ増やしていきましょう
また「坂道ダッシュ」の
メリットとして
坂道を駆け上がる距離を
伸ばすだけで
①トップスピードを
上げるトレーニング
②フォーム修正
が同時に行えます
しかしこのトレーニングは
膝に負担がかかるので
無理をしないでください
練習後は必ず
アイシングを行なってください
スピードを速くしたいと
と思っているなら
いますぐに
全力で坂道ダッシュ
やってください
今回はここまでです
読んでいただき
ありがとうございました
自分のせいで失点につながった自分がある方法で裏を取られずに、失点を激減に減らし、フィジカルが強くなり誰にも負けない体を手に入れた
毎試合裏を抜かれて
失点につながり
周りから「お前のせいで負けた」
と言われた自分が
たった1ヶ月間で
フィジカルが強くなり
裏に抜かれず
周りから信用される
サイドバックになる
下手くそで
毎試合裏を抜かれて失点し
フィジカルで毎回競合いで
負けていた男性が
ある方法をすることで
たった1ヶ月で
裏を取られないポジショニングを
身につけ、競合いにも
負けない体を手にれた
方法を包み隠さず
全てお伝えします
〜120%全力で見せます〜
こんにちは
フィジカルトレーナーの
マーキーです
この記事を読んだあなたは
このような悩みが
ありませんか
=================
1対1で8割突破される
マークついても裏を取られる
ボディコンタクトで
必ず飛ばされる
=================
こんな悩みを早く解決
して上手くなり試合で
監督や周りの選手に
驚かせたいですよね
あなたは
今どんなサッカー生活を
送っていますか?
毎日きつい練習をやっている
のに試合どころかベンチにも
入れずにサッカーが
嫌いになっていませんか?
成長したいのに成長できず
日々に時間だけが過ぎていく
自分の思うプレーが
できなかったりしませんか?
上手くなって試合に出て
あいつがいてくれると
思いっきり攻めれる
あいつのおかげで
救ってくれたおかげで
全国に行けた
大切な場面でも冷静に
対応できて周りから
信用されるプレイヤー
と賞賛される
なんてチームから
信頼されるSBに
あなたにもなりたい
ですよね!
なりたいと思うなら
この記事を読み進めてください
必ずあなたのために
なります!
僕は全国を目指している高校で
サッカーをしていました
スタメンで充実した
3年間を送ることができました
少しだけ僕の高校の頃
のお話をしたいと思います
僕はそこらへんにいる
サッカー少年でした
特待生でもなく
普通の学生でした
中学校の時選手権に憧れて
福岡の名門校に入りたいと思い
私立の名門校のサッカー部に
入部しました
入部当初は
サッカーで一番下手くそでした
周りは選抜から来た選手や
特待生できた選手
まだ自分がサッカーを始めて
まだ3年間しか経験がなかった
当時はサイドハーフで
DFのポジショニングすら
わからなかった
DFのやり方もわからず
とりあえずボールを奪おうと
ただただボールに突っ込んで
簡単に突破されたり
マークのつき方さえも知らず
ひたすら裏を抜かれて
失点
自分の下手さが改めて
身にしみかなり惨めで
悔しい思いをしました
試合をするたびに
失点、パスミス、競合いに
負けて、抜かれる
信用が失っていき
周りから距離を置かれる
ようになりました
毎日夜遅くまでに
必死に練習しているのに
それでも上手くならず心が
折れてやめようと思っていました
クロス練習、1対1
毎日10キロ走り、
身長に影響が出そうだと
思ったが、筋トレした
しかし試合では
1対1に勝てず、
裏を取られてしまう
競り合いに負けて
セカンドボールを奪われ
失点してしまう
自分を責めた
「俺はサッカーセンスが
ないのか」
「たくさん練習しているのに
うまくいかない」
「なんで試合で
1対1に抜かれる」
と思ったし
サッカーをやめそうになった
本当に悔しかった
しかし公式戦
ベンチ外で応援するとき
仲のいい友達が試合に出ていた
高校2年生の夏だった
仲のいい友達は
中学の時に一緒に
プレーした仲間だった
しかし仲のいい友達が
行っている高校は
強豪校であり、試合で
活躍していた
あいつは試合に出て
俺はベンチ外で
メガホン持って
応援している
「悔しい」
「俺もあの舞台に
立って活躍したい」
母親が僕のために
高い学費を払ってまで
通わせてくれたため
母親のために頑張らないと
いけない
地元の友達から
「お前が名門校で活躍
とか無理だ」
無理だ、やめとけ
諦めろなどたくさん
言われた
ただ僕のことを
信じてくれたのは
母親だった
母親から
「高い学費だけど
あなたのために夢
を叶えて欲しい」
「あなたが名門校に行きたい
のは言わなくても
わかっていたよ」
改めて気持ちを切り替えた
でも僕には
スタメンになって試合に出て
「全国に行きたい」
という目標がありました
なので毎日きつい練習も
その想いに日々
貪欲に過ごしていきました
ただ頑張るのは当たり前
普通に練習していても
試合には出られませんでいた
試合に出るためには
技術だけではなく
サッカーの知識が
必ず必要になってきます
上手い先輩から技術を盗んだり
トレーナーから
フィジカルトレーニングを
教わったりしました
そのおかけで
知識、技術が豊富になり
それを実行してレベルUP
しました
なのであなたも僕が
教える知識、技術を知れば
レベルUPはもちろん
試合に出られるようになります
後輩からも尊敬され
かっこいい先輩になれ
楽しい高校生活が
送れます
毎試合裏を取られることが少なく
フィジカルも誰にも負けない
体を手に入れ自信がつく
次はあなたの番です
もしも、あなたが輝く
将来を手に入れたいと
決断したのであれば
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これで今までの自分に
ベンチ外で下手くそだった
あなたが成長し、試合に
出られるようになります
ワクワクするような
あなたを手に入れること
ができます
僕の知識や技術を
まとめたテキスト
をこの記事を読んだ
あなただけにお伝えします
こういうのって
詐欺じゃないの
と思われているかも知れませんが
他の周りの高校生を
30名ほど紹介し
クレーム、問題等は
一切ございません
30名ほど試合に出ることができ
その12名は選手権という
高校の大きな舞台に立っている
選手もおられます
僕があなたに
お渡しするのは
シンプルなPDF教材
のみです
携帯ですぐに見ることが
できます
試合に出たい
フィジカルが強くなりたい
失点したくない
そんなあなたのためにも
教材の一部を
紹介します
「DF SKILL UP」
の内容を紹介します
===============
1対1で突破されない方法
裏を取られないマークのつき方
フィジカル強化法
===============
【Part1】
1対1で突破されない方法
まずは1対1に勝つためには
どうすればいいのか
ポジショニング、姿勢など
お伝えします
【Part2】
裏を取られないマークのつき方
裏を取られている人の特徴は
ポジショニングが原因です
ある方法で行うと足が速い
選手でも抑えることができます
【Part3】
フィジカル強化法
まずはトレーニングをしたらいいのか
どう変わるのかお伝えします
これを知ることであなたの
モチベーションは上がります
【Part4】
体幹を鍛えることにより
走る、蹴る、筋力が向上する
メリットと方法を教えます
まだまだほんの一部です
他にも食事方法や
各種のトレーニング方法を
用意しています
僕と同じように
伸び悩んでいるあなたを
助けたいと思い
無料公開しました
このレポートのおかげで
「全国選手権に行けた」
そんな選手を生み出したいのです
ただし受け取っただけでは
試合に出れたり、レベルが急激に
上がることはないです
このレポートを読み
必ず実践してください
努力する気がない
現状に満足している
そもそもやる気がない
そのような人は絶対に
受け取らないでください
今まで通りに
あなたは成長できず
あなたのプレーが原因で
失点し試合に負け
メンバーから信用を失い
試合で活躍しているメンバー
を見ながら貴重で大切な
高校生活を送ってください
それだけではなく
ベンチ外でメガホンを持って
応援する
「ダサくて醜い」
仲のいい友達が
試合で活躍しているのに
あなたはベンチ外で
応援している
先輩のまま高校生活
が終わっているかも
知れません
このプレゼントが完全無料なので
受け取るには下のボタンを押して
もらうと
友達登録の画面に移ります
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無料プレゼントが届きます
試合にでられず
毎回裏を取られて
失点ばっかりで
フィジカルが弱かった
自分が
成長することができたのです
あなたは
試合に出てチームメイトから
信用され
頼りになるDF
と
毎試合抜かれて
失点につながり
信用が失う
どちらがいいですか?
あなたが変わりたい
過去の自分に打ち勝ち
新しい自分を
手に入れたい人と思う人は
このLINE@を登録してください
あなたへ約束します
①このLINE@登録することで
私以外の人からの連絡すること
はありません
②あなたの個人的な情報を
漏えいさせることはありません
③あなたのIDは僕に伝わることも
ないので安心してください
【申し込み方法】
ステップ1:QRコードを読み込みLINEの追加
ステップ2:お名前と申し込んだ理由を
2つ送ってきてください
このテキストは
サッカーに対して意識が高く
上手くなって試合に出て
自分が活躍し全国に行き
素晴らしい高校生活を送りたい
というあなたに向けて
わかりやすく作りました
この「DF SKILL UP」
をお渡しするのは
10名限定にしようと思っています
一人一人の悩みを聞いて
それぞれにあったアドバイスや
サポートを丁寧に長く
していきたいからです
今月7人の申し込みがありましたので
今月は残り3名
とさせていただきます
お早めに登録することを
お勧めします
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あなたのサッカー人生を
大きく変えることができます
あなたが受け取るプレゼントで
あなたが変わり
毎日がワクワクするような
人生を手に入れるように
信じています
「DF SKILL UP」
を手に入れる方は
こちらです
〜最後にあなたへのメッセージ〜
一人で悩んでいても仕方が
ありません
僕も当時はプライドが
高く周りに負けたく
ないという意思が
ありました
僕と同じ悩みを抱える人
に助けたくてこのテキスト
を作りました
このテキスト見て
高校生活が変わった
マーキーさんのおかげで
上手くなったと聞くと
本当に嬉しいです
今悩んでいる高校サッカー
男児に一歩踏みだすと
明るい人生が待っています
これからのチームメイトの
視線が変わり、信用される
DF変わることは断言できます
高校3年間という
貴重な時間
正直自分も高校生に戻りたい
またあの選手権を味わいたい
高校3年間は本当に早いです
自分の人生を変えられる
チャンスなんてもう二度と
ないかもしれません
無料プレゼントをみて
実行して、裏を抜かれない
フィジカルが強い
DFになりましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それでは近いうちに
あなたと会えることを
楽しみにしています!!
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〇〇を変えるだけで!!!!人生が変わるテクニック
こんにちは
トレーナー
マーキーです
今回は
トレーニングにおいての
人生においても成功するのに
すごく大切なことを伝授
いたします
いきなりですが
サッカーで失敗したことを
思い出してみてください
裏に取られて失点に
つながってしまった
大事な場面で緊張してしまい
パスミスしてしまった
競合いでセカンドボール
拾われて得点を
許してしまった
とにかく、
失敗して落ち込んだことを
思い出してみてください
失敗が起こったとき
後悔して、
あのときこうすればと思って
目の前のことに
集中できなかったり
しませんでしたか?
多分、何も気にしない人や
相当なメンタルが強い人でも
このような経験は
あると思います
そのとき大切なのは
「切り替え」です
言葉ではいうのは簡単ですが
実際に行うのは
難しいです
この記事を読んでいるあなた
に伝授していきたいと思います
この記事を読めば
トレーニングにおいても
今後の人生においても
成功することができ
周りの人よりも
1歩リードすることができます
この記事を読まないと
失敗したときに、立ち直れず
ずるずると引きずり
ダメな人生を送ることに
なります
これからの人生に
かなり活きると思うので
ぜひ読んでみてください
ではどうしたら
切り替えられるか
それは
何事にプラスに考えることです
そして考えが身につけば
あらゆる場面でも
失敗しなくなりますし
成功が増えて、それが
自信につながり
人生が楽しくなります
人は常にネガティブなことを
無意識に考えています
8割程度考えられているのです
もっとこうすればとよかった
しなければよかった
考えていても
気分は落ち込んでいくだけ
ですよね?
過去は戻らないし
どうすることもできません
それならプラスに考えて
切り替えて次に活かせ方が
絶対にいいです
過去は変えられないけど
未来は自分の思うように
変えられます
今すぐに
少しずつでいいので
プラス思考を持つように
しましょう
今回はここまでです
読んでいたただき
ありがとうございました
体が細く、小さくても負けない競合いの方法
こんにちは
トレーナー
マーキーです
競合いに勝ちたい
裏を取られたくない
失点したくない
この記事を見れば
身長がでかいだけで
俺と競り合っても
ただの木偶の坊
だぜ
とかなり自信がつき
でかい相手にもビビらず
競合いに勝つことができます
この記事を読まなければ
競合いに負けてしまい裏に
ボールを流され走り込んだ相手に
ボールを取られて失点してしまう
競合いに自信がなくなり
いつしか競り合いたくない
とビクビクするビビリな
人になります
この記事を読んでいるあなた
のために成長したいと思っている
ので共に成長しましょう
競合いに勝つためには
その方法とは
相手より先に落下地点に入る
です
相手より先に入って
腰を落として
身体で押さえましょう
そうすることにより
相手はジャンプどころか
ボールにさえ触れることが
できなくなります!
競合いはただジャンプ勝つ
だけでは勝てないのです
自分たちのボールにしてしまえば
問題ないのです
わざわざ勝てる見込みのない
空中戦にしなくても
良いわけです
この先に落下点に入る
をマスターしていけば
でかい相手だろうが
小さい相手だろうが
誰でも抑えることができます
そしてマイボールになり
攻撃の起点にも
なってきます
今すぐに
練習や試合から
落下地点に先に入るを
すぐに実践して
でかい相手を完封しましょう
今回はここまでです
読んでいただき
ありがとうございました
裏を何度も取られていた僕が裏を取られる回数を激減した方法
こんにちは
サッカーコーチの
マーキーです
自分のせいで
試合に負けたくない
監督の評価を高く
もらいたい
チームの信頼を
得たい
この記事を読めば
裏を取られる回数が減り
相手のチャンスをとことん
潰すことができ、さらにチームの
ピンチを幾度と救うプレーヤー
になれるのです
この記事を読んで一緒に
成長し、チームに貢献しましょう
この記事を読まなければ
裏を取られてしまい失点する
チームからの信用を失う
監督の評価は下がり試合に
出られなくなる
そんな悩む日々を
過ごすことになります
その方法とは
筋トレやきついランニング
ではなく
たった1つ意識を変えて
練習すること
これだけのことです
この方法を知る前の私はも
監督やチームのメンバーから
何本裏に取られるんだ
と何度も怒られたことが
あります
日本代表候補のDFに
裏を取られない方法を
聞きに行きました
教えられた方法とは
とにかく周りをよく見ること
当時の私は
「は?たったのそれだけ?」
と唖然しました
教えてもらう前までの私は
ボールの位置ばかり見ていました
とりあえずひたすら周りを
見ることにしました
練習や日常生活
学校や電車に乗る時
普通に歩いてる時も
常に周りを見る
意識をしていました
すると試合中に自然と周りを
見るようになり裏を取られる
回数が激減に減ることが
できたのです
DFはGKの次に
ピッチの全体が見渡せる
場所だと思います
常に首を振ったり
チラッと見るだけで
ボールの位置
マークしている相手
空いているスペース
ピッチ上の状況
これを確認することが
一瞬で判断することが
できるのです
これだけ意識するだけで
裏を取られる回数が
減らすことができる
のです
今すぐに
普段の生活や今日の練習
次の試合で
周りを見る
意識してみてください
これを1ヶ月間意識することで
裏に取られる回数は減り、
判断能力も向上することができる
今回はここまでです
読んでいただき
ありがとうございました
試合前に緊張をほぐす方法
こんにちは
サッカーコーチの
マーキーです
試合前に緊張しない
パスミスをなくし
失点をなくしたい
不安を減らしたい
この記事を読むだけで
試合前に緊張が
落ち着きパスミスも
せず相手をしっかりと止め
試合に結果を出せる
ようになります
この記事を読まなければ
毎試合緊張して思い通り
にプレーができない
パスミスで失点に繋がる
サッカー生活を
送ることになります
今回紹介するのは
「深呼吸でリラックス」
です
深呼吸により
自律神経のうち
交感神経の働きが弱まり
副交感神経の強くなります
交感神経が活動している時
ストレスが緊張している時
に働いていますが、
副交感神経は、休息
体の修復をしている時、
リラックスをしている時に
働くのです
深呼吸には、副交感神経の
働きを強くすることで
リラックスした状態へ
切り替えしてくれる効果
があります
脳に大量に酸素を送り込むこと
ができるため脳が再び活力を
取り戻し集中力が高まる効果
があります
世界トッププレイヤーの
もフリーキックを蹴る前に
ルーティーンとして
深呼吸をしています
深呼吸の方法としては
7秒かけて口から笛
を吹くように吐いてから
鼻で息を大きく吸ってください
ポイントとしては
先に口から息を
出し切ってください
吸うことから始めると
肺の中が空気がいっぱいになり
身体に無駄な力が入って
しまったら
なんてことになりかねません
今すぐに
深呼吸でリラックスを
やり、試合前に習慣
つけましょう
今回はここまでです
読んでいただき
ありがとうございました