１対１に抜かれなくなり、自信が身につく方法
こんにちは
サッカーDF
専属トレーナーの
まさきです。
１対１に抜かれなく
なりたい。
自信がつき、メンタルが
強くなり、積極的に
ディフェンスすることが
できるようになりたい。
姿勢を整えることができ、
突破されなくなります。
この記事を読むことで
あなたは１対１が
８割抜かれなくなり、
周りから信頼されるDFに
なることができます。
逆に記事を読まないと
１対１に抜かれて失点する
毎回抜かれて自信がなくなり
ます。
姿勢が悪く周りの視野が狭くなり
突破されやすくなります。
この記事を読んで
１対１が上手く
なるようになりましょう。
姿勢が悪いと姿勢がいい人に
比べて７割抜かれやすく
なっています。
姿勢が悪い人は両足を揃え、
姿勢が前側になっている
傾向になっています。
例えば
チアゴシウバなどの
世界クラスのチームには
１対１に強い選手がいます。
では
どうやってディフェンスを
するのかというと
「姿勢」について紹介します。
３つの「姿勢」を
意識しましょう。
１、肩幅くらいに脚を開く
２、重心を軽く沈ませる
３、片足を少し前方へ出す
右サイドバックは左足、
左サイドバックは右足です
この姿勢をすることで、
相手の対応を素早く１歩目を
踏み出すことができます。
また
相手のドリブルの突破を
防ぐことができます。
１対１のディフェンスで
最もやってはいけないのは
自陣ゴールの方向に
突破されることです。
この記事を読んでいますぐに
練習しましょう。
今回はここまでです。
読んでいただき
ありがとうございました。
さらに上手くなりたい人は
この記事を読んでください。
