ロングキックが５０m蹴れるコツ
こんにちは
まさきです。
あなたは
ロングキックで
悩んでいませんか？
僕のブログを読むと
あなたはこのような
理想な姿になります。
毎試合安定した
できる。
自分が思い通りの
ロングキックができる。
味方の足元にボールが
行き渡る。
これができることで
あなたは５０m以上の
でき、
綺麗なアーチのように
ボールが遠く飛ばせます。
逆に僕のブログを
読まなければこのように
なります。
毎試合ボールを
遠くに飛ばせない。
自分の思い通りの
ロングキックが
できない。
味方がトラップしにくい
ロングパスをする。
正直DFはロングキックが
できて当たり前です。
試合で適当にロング
キックするのではなく、
味方がトラップしやすい
ようにすることです。
ぜひ、僕のブログを
読んで成長しましょう。
ロングキックが上手い選手は
３人おります。
１人目は
ジェラール・ピケ選手
務めるジェラール・ピケ。
ピケから繰り出される
ロングパスは攻撃の
アクセントに。
そして最終ラインからの
積極的な攻め上がりは
ベッケンバウアーを彷彿
（ほうふつ）とさせる
と言われている。
２人目
セルヒオ・ラモス選手
対人の守備、ボール奪取
能力、カバーリングだけではなく
ロングキックの性能も高く
攻撃のセンスも抜群。
ロングキックに関しては
ベイル、ベンゼマなど
前線に構えて正確にボールを
届けることができ、
攻撃の第一歩となるパスを
供給し続けている。
３人目
チアゴ・シウバ選手
ブラジル代表のセンターバック。
センターバックとしては一番
上手い選手。
ジャンプ力、強靭な身体を
持ち、フィジカルに優れている。
ボールを持てば、誰にパスを
出せばいいのか瞬時に的確に
判断することができる。
効果的なパスを振り分けるのが
彼の特徴です。
ぜひこの３人のプレイヤーに
なるのような選手になりましょう。
紹介していくのは
「ロングキックを５０m
以上蹴れるコツ」を
紹介します。
まずポイントが５つ
あります。
１つ目は
ボールの下を蹴る。
２つ目は
軸足の位置を知る
３つ目は
真後ろに蹴る
４つ目は
軸足に体重を乗せる
１つ目は
まずボールの下を
蹴ります。
意外とボールの下を
蹴れず、ボールの真ん中を
蹴りがちです。
グラウンドとボールの
間を蹴るイメージを
しましょう。
最初はグラウンドを
蹴ってしまいがちですが
慣れたらできるので
ぜひ意識をしましょう。
２つ目は
軸足の位置です。
よく、ボールが
巻いている人の
特徴が軸足とボールの
位置が近い人です。
自分にあった軸足を
見つけて練習して
みましょう。
軸足のつま先は
蹴りたい方向に向けます。
５つ目は
軸足に体重を
乗せる。
これも軸足に
体重を乗せている
人が少ないです。
振りあしに力を
入れてしまい、
ボールが遠くに
飛ばなくなります。
よく試合や緊張した時
に起こることなどで
リラックスすることが
大切です。
補足で
上体を起こすことで
遠くに飛ばすことが
出来ます。
いますぐに
グラウンドに出て
実践してみてください。
試合で活かせるように
頑張りましょう。
もしわからないことが
ありましたら、僕の
LINEで相談を受け付けます。
もっと上手くなりたい人は
この記事を読んでください。
今回はここまでです。
読んでいただきありがとう
ございました。
もう一度見て欲しいサッカーの基礎と本質
こんにちは
まさきです。
このブログでは
動画で伝えきれない
補足情報だったり、
サッカーに関しての
基本的なことを
伝えてきます。
このブログはあくまでも
DF サイドバック、
専用のブログですので、
FW、MFの方には
あまりお勧めできない
情報です。
ご了承ください。
まず、DFとは
守備を担うポジションで
得点を防ぐポジションです。
まさきがお勧めする
注目選手
フィリップ ラーム選手
【サッカーの魅力とは】
センスや才能ではなく、
やり方や努力次第で何とかなる。
足が速い、遅い
身長が高い、低い
体格が大きい、小さい
など生まれ持った才能が
よくなかったとよく教え子
が言いますが、
やり方や努力の仕方で
カバーすることができる
スポーツです。
あなたのマイナスの部分を
工夫をすることで武器に
変えることができるスポーツ
です。
まずは
あなたの自分自身の今の
現状を受け止め、認める
ことで
努力する方向性を
決めることが
できます。
現状や悩みがある場合は
僕のライン相談できるの
メッセージを送ってください。
１対１に抜かれる、試合で
活躍できない、身長、体格など
他の選手を比べるのではなく、
あなたができることを
伸ばすことが第一歩に
なります。
【考える癖をつける】
サッカーノートを
書く人は多いと思います。
しかしあなたが書いている
ノートは意味のないことが
書いているかもしれません。
自分の問題点を書き、
自分で試行錯誤で問題解決
するために書いているのでした
ら大丈夫です。
続けましょう。
どうしてできたのか考える
どうして失敗したのか考える
成功した時、失敗した時
次にどうするべきか考える
癖
この３つの考え方を
に身につけることで
試合でもどう動けばいいか
選択を増やし、判断能力が
向上します。
【自分の強みを知りたい】
あなたがサッカーしていること
で強みがわからないという方は
僕が教えているディフェンス
方法を教えます。
ただディフェンス方法を
知るだけではなく、考え方も
学べる。
あなたの個性を生かし、
あなただけの武器を
身につけます。
僕は自分専用の「間合い」
と呼んでいます。
実際に僕も自分専用の
「間合い」を手に入れてから
１対１に８割抜かれなく
なりましたし、試合でも
活躍することができました。
活躍することで親や
彼女を喜ばせることが
できました。
教え子も自分専用の
「間合い」を身につけ
このような結果に
なっています。
１対１に抜かれたくない
試合で活躍したい
悔しい
と思うことで
自分自身大きく成長
できます。
あなた自身の変わる
きっかけになるのです。
もしわからないことや
自分の武器を持ちたい
人は僕に相談してください。
今回はここまでです。
読んでいただきありがとう
ございました。
さらに上手くなりたい人へ
この記事を読んでください。
１体１に抜かれない【キックフェイント】の対応の仕方
こんにちは
まさきです。
あなたはFWと
１対１に悩んでいますか？
このようなことが
ありましたらあなたは
この記事を読むべきです。
相手のキックフェイントに
引っかかってしまう。
相手のドリブルに
ゆさぶれられる。
切り返しされた時に
体の向きを戻すのに
時間がかかる。
このようなことが１つでも
ありましたら記事を
読んでください。
この記事を読むとあなたは
このような理想な姿になります。
キックフェイントされても
簡単に引っかからない。
体の向きを瞬時に切り替えが
できる。
間合いをすぐに詰めることが
できる。
今１対１で抜かれている選手の
特徴は体の向きが悪いです。
相手がパスもしくは
シュートであなたは
ブロックしようと飛んでいる。
しかし、キックフェイントであり、
体の向きが反対になってしまい、
すぐに切り返しに時間がかかり、
抜かれています。
今回紹介するのは、
サイドステップです。
大股でサイドステップ
するのではなく、
肩幅でサイドステップ
してください。
今すぐに
サイドの左右の切り返しは
サイドステップが大切です。
間合いを詰めてボールを
奪うことができ、体を
いれることができます。
今回はここまでです。
読んでいただき
ありがとうございました。
【さらに上手くなりたい人は
この記事を読んでください。】
１体１に抜かれない【キックフェイント】の対応の仕方
こんにちは
まさきです。
あなたはFWと
１対１に悩んでいますか？
このようなことが
ありましたらあなたは
この記事を読むべきです。
相手のキックフェイントに
引っかかってしまう。
相手のドリブルに
ゆさぶれられる。
切り返しされた時に
体の向きを戻すのに
時間がかかる。
このようなことが１つでも
ありましたら記事を
読んでください。
この記事を読むとあなたは
このような理想な姿になります。
キックフェイントされても
簡単に引っかからない。
体の向きを瞬時に切り替えが
できる。
間合いをすぐに詰めることが
できる。
今１対１で抜かれている選手の
特徴は体の向きが悪いです。
相手がパスもしくは
シュートであなたは
ブロックしようと飛んでいる。
しかし、キックフェイントであり、
体の向きが反対になってしまい、
すぐに切り返しに時間がかかり、
抜かれています。
今回紹介するのは、
サイドステップです。
大股でサイドステップ
するのではなく、
肩幅でサイドステップ
してください。
今すぐに
サイドの左右の切り返しは
サイドステップが大切です。
間合いを詰めてボールを
奪うことができ、体を
いれることができます。
今回はここまでです。
読んでいただき
ありがとうございました。
【さらに上手くなりたい人は
この記事を読んでください。】
DFの1対1は守るのではないボールを奪うことが大切なこと
こんにちはまさきです
あなたは1対1で
抜かれていませんか？
僕のブログを読むと
あなたはこのような
理想な姿になります。
毎試合1対1が抜かれ
なくなる
相手が勝手に
ミスしてくれる
抜かれても、また奪う
ことができる
逆に僕のブログを読まないと
このようになります
毎試合1対1で抜かれる
相手の選手に舐めれる
監督やコーチに呆れられる
自分の強みが生かせず、
青春が終える
ぜひ、僕のブログ見て、
成長しましょう！
この練習方法やノウハウは
チアゴシウバやセルヒオ・
ラモスもやっていることなので
ぜひあなたも実践して
1対1に抜かれないような
DFになりましょう
紹介していくのは
「重心を後ろにかけ、
ボールをタイトに奪う
ことです」
実感しないかも
しれませんが、
抜かれるDFは1対1する時
守るような動きをします
守る動きではなく、
ボールを奪うことに
意識しましょう
相手の選手がボールを
もらった瞬間に重心を
背後に重心を残しながら、
寄せましょう
そうすることで、相手の
選手は焦ってしまい、
トラップミスします
ぜひ実践して、試合に
生かしましょう
もしわからないことが
あれば、LINE で相談に
乗りますよ
もっと上手くなりたい人は
この記事を読んでください。
１対１に抜かれなくなり、自信が身につく方法
こんにちは
サッカーDF
専属トレーナーの
まさきです。
１対１に抜かれなく
なりたい。
自信がつき、メンタルが
強くなり、積極的に
ディフェンスすることが
できるようになりたい。
姿勢を整えることができ、
突破されなくなります。
この記事を読むことで
あなたは１対１が
８割抜かれなくなり、
周りから信頼されるDFに
なることができます。
逆に記事を読まないと
１対１に抜かれて失点する
毎回抜かれて自信がなくなり
ます。
姿勢が悪く周りの視野が狭くなり
突破されやすくなります。
この記事を読んで
１対１が上手く
なるようになりましょう。
姿勢が悪いと姿勢がいい人に
比べて７割抜かれやすく
なっています。
姿勢が悪い人は両足を揃え、
姿勢が前側になっている
傾向になっています。
例えば
チアゴシウバなどの
世界クラスのチームには
１対１に強い選手がいます。
では
どうやってディフェンスを
するのかというと
「姿勢」について紹介します。
３つの「姿勢」を
意識しましょう。
１、肩幅くらいに脚を開く
２、重心を軽く沈ませる
３、片足を少し前方へ出す
右サイドバックは左足、
左サイドバックは右足です
この姿勢をすることで、
相手の対応を素早く１歩目を
踏み出すことができます。
また
相手のドリブルの突破を
防ぐことができます。
１対１のディフェンスで
最もやってはいけないのは
自陣ゴールの方向に
突破されることです。
この記事を読んでいますぐに
練習しましょう。
今回はここまでです。
読んでいただき
ありがとうございました。
さらに上手くなりたい人は
この記事を読んでください。
自分専用の「間合い」を身につけて１対1が８割抜かれなくなる方法
毎試合１対１に抜かれ
失点につながり
周りの選手から
「お前のせいで負けた」
と言われ
監督から若干諦めていた
僕が
自分専用の「間合い」
を身につけて１対1が
８割抜かれなくなった
1年かけて失敗と成功を
繰り返し開発した
１日にたった3分だけで
スマホをみるだけで
あなただけの
自分専用の「間合い」を
身につけて１試合で１対1が
８割抜かれなくなる
常識外れのテキスト
【自分専用の守備範囲】
僕のLINE＠を
登録すると
「自分専用の守備範囲」
無料プレゼント
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あなただけの
自分専用の「間合い」
欲しいと思いませんか？
試合になると
１対1がザルのように
相手にスラリと
突破される
相手のチームから
「あいつのところを
狙えば簡単に抜ける」
「あそこが穴だ！！」
と侮辱される
毎試合１対１に抜かれて
失点につながり
周りの選手から
「お前のせいで負けた」
監督からも
若干諦めかけていた
全然上手くならない
自分のことがわからなく
特徴がない自分が嫌い
練習を人一倍努力したのに
試合でうまくいかない
情けないと悔しさの
感情が毎日過ごす日々
そんな自分を責める
毎日を過ごしていました
もし専属トレーナーと
出会っていなければ
こんなことにはなっていなかった…
そんな毎日を過ごしていませんか？
悩んでいる
あなたのために
あなただけに作った
プレゼント
まだ受け取っていない
僕のLINEを追加して
絶対に受け取ってください
実際に受け取った声です。
こんにちは
DF専属トレーナー
のまさきです。
このプログラムに
参加するだけで
１週間で１対1が
８割抜かれなくなります。
試合で１対１に
抜かれなくなり、
周りから信頼される
DFになることができます。
この記事を読むとこうなります。
✔︎試合で抜かれることは
5回→3回→1回→0回に
激減します。
✔︎１対1が抜かれなくなって
自信がつき、足が速い選手、
うまい選手でも負けることが
なくなります。
✔︎１対1が８割
抜かれなくなります。
✔︎信頼されるDFに
なることができます。
この記事を読まないと…
✔︎１対1で毎回抜かれる
✔︎周りの選手から
文句を言われる
✔︎ペナルティーエリアで
パスミスして失点する
ぜひこの記事を読んで
一緒に成長していきましょう。
突然ですが
あなたは「間合い」を
聞いたことがありますか？
「間合い」は聞いたことは
あるけど中高生で
アンケートを取ったところ
200人中13人しか
理解していませんでした。
中高生で理解している人は
５％以下になります。
自分専用の「間合い」を
できるようになると
自分で抜かれない距離を
理解することができ、１対1が８割
抜かれなくなります。
LINE登録して実践してみましょう。
１対１に抜かれる原因は
２つあります。
１つ目の原因は
自分専用の「間合い」を
知らないことです。
あなたはディフェンスをする時
指摘されたことがありますか？
おそらく指摘ある人は少数だと
思います。
自分専用の「間合い」さえ
正しく理解すれば、相手の
フェイントにかかりにくくなり、
突破されることがなくなります。
２つ目の原因は
細かく指導してくれる
指導者に出会えないこと。
あなたがどれだけ才能を
秘めていようが、それを
気づいてくれる人がいなければ
実践的に指導してくれる人が
いなければ、何も始まりません。
監督にもこのような
悩みがあります。
「1人1人個別指導する
時間がない」
「チームに遅れている人に
合わせるにはいけない」
団体で行動している以上
なおさらです。
だからこそもっと
上手くなるためには
気づいてくれる指導者に
出会うことです。
今は試合に出ている。
監督と仲がいいとかではなく、
失敗した時ミスした時に
あなたに足りない部分を
アドバイスできているか
です。
僕の過去のお話をします。
当時の僕はそこまでDFが
うまいわけではなかったです。
試合では緊張のあまり
１対１に抜かれていて
失点してしまい、
裏を取られて失点する。
周りの選手からも文句を
言われる選手でした。
また監督から若干諦めかけて
いました。
練習では、人一倍努力した
と思います。
１対１の練習、毎日１０キロ
以上走ったり、クロス練習したり
しました。
しかし試合では、１対１で
抜かれて失点する。
パスミスして失点する。
周りから「お前のせいで負けた」
と言われ、監督からも
呆れていました。
自分を責めました。
「自分はサッカー
センスがないのか」
「たくさん練習ているのに」
本当に悔しかった
しかし
公式戦で応援している時に
友達が試合に出ていた
高校２年生の夏だった
仲の良い友達は中学の時に
一緒にプレーした仲だった
うまかったがそこまで
活躍する選手ではなかった。
しかし友達が行っている高校は
強豪校であり、試合で活躍していた。
自分はベンチ外で応援している
悔しかった…
上達して１対１に抜かれずに
試合で活躍してやる
試合では安定に
抜かれていました。
どうしたら上手く
なるのだろうか
考えながらで結果は
中学の恩師に連絡することに
しました。
「もっと自分だけに時間を
割いてくれる指導者に出会えないか」
と思い、
中学の恩師に連絡しました。
「DFで１対１に抜かれていて
悩んでいます」と
相談しました。
中学の恩師は
「知り合いで活躍している
トレーナーを紹介するよ」
そんな僕に大きく変えてくれたのは
専属トレーナーとの出会い
でした
そしてこの出会いが
自分専用の「間合い」を
理解していない
それを細かく指導してくれる
指導者がいない
２つの原因を取り除くことが
できました。
僕にとって
大きな転機になりました
トレーナーが教えてくれた
自分専用の「間合い」を
丁寧に教えてくれました。
１ヶ月目は
DFの基礎を学び、１対1が
６割抜かれなくなり、
自信がつきました。
２ヶ月目は
今まで自信が無かった１対1が
試合でも抜かれなくなり、
自信を持ってDFすることができ、
３ヶ月目は
自分の意思で相手が抜かれない
距離を理解することができ、
簡単にボールを奪えました。
この出会いのおかげで
僕は時期を重ねるごとに
ぐんぐんと成長
することができました
もちろん失敗することも
ありました。
しかし
失敗した事やできなかった課題を
専属トレーナーに報告して
できるようになるまで
アドバイスをしてもらい
普段言えないような
内容を教えてもらったり、
監督や周りの友達に
相談できない簡単な質問でも
専属トレーナーは親密に
アドバイスをもらいました。
自分に足りない部分を
トレーナーから指導してもらい
問題解決することが
できました。
１つ１つ課題を解決して
成長することができました
そして最後には
チームにとって
大切な欠かせない
DFになることができ
１対1が８割抜かれなくなり、
信頼されるDFになることができました
また監督の評価も
高まりました。
専属トレーナーと早く出会えれば
さらに大きく成長が
できたとおもいます
専属トレーナーに出会ってから
先輩に怯えることなく、
自信を持ってプレーをすることが
でき、前向きに練習をすることが
できました。
１対1が８割抜かれなくなり、
自信を持ってDFすることが
できました。
試合でも失敗しないという
恐怖に打ち破ることができ
自分の１つのプレーに
大きく自信をもてるように
なりました
1年が経ち
サッカースクールで
指導する立場になった時
高校2年生の瓜生君から
質問されました。
「１対1が抜かれていて
周りから信頼されていない」
まさに当時の僕の悩みと
全く同じだった。
自分専用の「間合い」を
知れば１対1が
抜かれなくなるのでは？
そう思った僕は専属トレーナーに
指導してもらったことを
１つ隠さず全てを指導しました。
瓜生君から残り３ヶ月の
インターハイで活躍したい
のでそれまでに間に合いますか？
時間もないのに、こんな方法で
上手くなるのですか？
と初めは疑っていましたが
彼が信じながら練習を
取り組んだその結果
３ヶ月でインターハイに
出場して活躍していました
瓜生君は
サッカー人生が大きく
変わり、自分専用の「間合い」を
身につけることができ絶対的な
武器を手に入れたと話していました。
僕が教えていることは
すごいプレーをしているわけ
ではありません。
自分専用の「間合い」を
身につけただけです。
１対1が８割抜かれなく
なったのです。
僕がやってきたのは
２つの原因を取り除いただけ。
自分専用の「間合い」を
身につけることで
１対1が８割抜かれなくなり、
試合で活躍できる。
そして周りから信頼される
DFになることができます。
そしてあなただけの
自分専用の「間合い」
を手に入れて絶対的な
武器を持ちましょう。
次はあなたの番です。
もしあなたが本気で上達したい。
１対1がうまくなって試合に出ること
ができるようになりたい。
決断したのであれば
こちらのLINE登録をお願いします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
LINE申し込み方法
【ステップ１】
LINEボタンを押して
LINE追加
【ステップ２】
追加した際にメッセージが
届きます。
その際にメッセージを
コピペして送ります。
【ステップ３】
僕が確認しましたら
「自分専用の守備範囲」を
お渡します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
しかし
本気で上達したい人のみ
しか登録しません。
「やる気がない」
「僕の指導を聞かない」
「我流で上手くなる」
そういう人は
絶対に登録
しないでください。
指導するだけ時間の
無駄になります。
本気で上手くなりたい。
１対1が上達して
試合で活躍したい人のみ
登録してください。
「自分専用の守備範囲」の
一部紹介します。
program１
自分専用の
「間合い」
基礎編、復習
あなたが理解していない
自分専用の「間合い」とは
あなたが我流で間合いを
知らずにディフェンスをしている。
目的がないのでどこまで
やれば間合いを習得できるか、
間合いを習得したけど、
試合でうまく使えていない。
自分専用の「間合い」を身に
つけることで味方から
信頼される選手になることができ、
チームから
「お前のおかげで
失点が防げた」
「お前がいると
安心することができる」
自分専用の「間合い」を
習得することで
あなたは１対1が
８割抜かれなくなります。
この間合いはあなたは
やったことあるけど
基礎の練習です。
知っているけど、
理解している人は
ほんの一部の人間です。
自分専用の「間合い」は
あなただけに
あったディフェンス方法です。
program２
自分専用の
間合いの測り方
自分専用の「間合い」は
自分にぴったりの
ディフェンス方法です。
自信を持ってディフェンス
することができます。
ポイントは３つ！！
自信を持って
ディフェンスすることが
できます。
ディフェンスするとき
あなたは不安を抱えたまま
ディフェンスをしています。
なので自分が相手を止める
というイメージで
１対１に挑みます。
イメージは現実化します。
イメージができない状態で
挑むと、ドリブルで
仕掛けられて
１対1がすぐに突破され、
あっという間に抜かれます。
あなたが止められる自信、
イメージを持つことで
ドリブルを止めることが
現実化します。
これは資料見て
確認してください。
program３
抜かれた後でも
対応できる
ディフェンス方法の
トレーニング
あなたは１対1が
８割抜かれなくなります。
しかしそれでも抜かれる時が
あります。
自分専用の「間合い」を
身につければ
あなたは抜かれても
落ち着いて対応することが
できます。
ドリブルでは抜かれない
ディフェンスを身につけて
ボールを奪うだけ
ではありません。
本来の目的はボールを奪って
自分たちのゴールを狙うことが
本来のディフェンス方法です。
自分専用の「間合い」が
できるようになりましたら、
自分専用の「姿勢」を
習得させます。
この「自分専用の守備範囲」は
お渡しするのは10名様限定にします。
理由は1人1人のサポートするために
丁寧にしていきたいからです。
今月は7人が入りましたので、
今月は3名様とさせていただきます。
「自分専用の守備範囲」を
見るだけで試合で成長することが
でき、信頼されるDFになります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
